主食是指厉重的食品，平常搜罗谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类常日饮食的紧张构成局部。以下是常见的几种主食及其原由：

　　1. 谷类：谷类是全国上大无数人伙食中厉重的能量泉源，搜罗米饭、面条、面包、包子等。谷类含有雄厚的碳水化合物，且消化速率较疾，能供应火速的能量。别的，谷类还含有其他紧张的养分物质，如卵白质、伙食纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和伙食纤维麻将胡了2，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有雄厚的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类可能供应长时期的能量，有帮于节造血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品搜罗土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和伙食纤维，有帮于加多饱腹感，节造血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品搜罗花生、杏仁、核桃等主食。这些食品富含矫健的脂肪和卵白质，有帮于节造食欲和血糖秤谌。别的，坚果还含有雄厚的维生素和矿物质。

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　　病情理解：你好主食，白癜风是一类色素脱失性疾病，病因不清，跟遗传麻将胡了2，自己免疫，心灵成分都相相干的。诱导私见：维生素C有美白效率啊，以是尽量少吃的，由于良多食品都有，做不到一点不吃的，便是像橙子这些含量高的就不要吃。

　　病情理解：你好，若是你仍然确诊是白癜风是不行用维生素C的没有便宜的。诱导私见：若是确诊是白癜风最好是正在医师诱导下调节的，不要本人任性用药。白癜风患者应当少吃含维生素C雄厚的食品麻将胡了2，维生素C更不行服用了。

　　病情理解：你好，你目前的口舌生疮的情景，厉重研讨是念珠菌感受酿成的不适的症状的。诱导私见：你好，多提防口腔的卫生等，饮食平淡，可能行造霉菌素涂抹以及碳酸氢钠冲洗等，不必要用维生素C的。麻将胡了2寻常存在中主食都有哪些？