我家晚餐不是大鱼大肉摆满桌，而是平淡的家常菜，晒了许多次晚餐，很多幼伙伴说我家晚餐是垂问白叟饭菜，也有的说太平淡没法吃，惟有少数幼伙伴说，我家晚餐不错，是属于强健型晚餐。

　　哈，不管怎样说主食，我家晚餐即是这么吃，家人都吃得健强健全！下面即是我家晚餐，看是不是白叟晚餐呢？

　　我家特爱吃鱼，加倍爱用花鲢鱼和豆腐一块炖，加点辣皮子一块炖，入味又好吃，出锅加点了香菜提色提味真有食欲。吃鱼就得吃米饭，这是我家饮食风气，我晚餐念吃面条，就煮了一碗荞麦面条，汤汤水水吃着真不错。

　　豆腐炖鱼，普通用花鲢鱼炖，这种鱼肉质厚，刺少炖着不易碎，况且格表入味香浓。也是家常鱼类，普通墟市都有卖，是真正的价廉物美鱼类。一公斤20元，人人都吃得起！

　　做法：先把花鲢鱼洗濯洁净切块，加少许的盐腌造一会，云云煎的工夫不粘锅也不易碎，也能够把锅烧得格表热，加植物油，油里加少许的盐煎鱼，云云煎鱼也不易碎好吃入味。

　　等鱼块煎到一壁金黄色出香味，翻面无间煎另一壁，下豆腐块，我用老豆腐，云云炖着不易碎，也能够把豆腐块稍微煎一下，云云焖的工夫豆腐不易碎，豆腐也香浓好吃

　　参与热水和盐，云云焖鱼不易腥，况且鱼肉香浓好吃。大火烧开，转中幼火炖入味

　　做鱼加水幼法门：无论做什么鱼，记着一条，切切别增加凉水和温水，加凉水和温水鱼肉的香脂熔解不出来。凉水，温水城市影响肉质的口感和滋味。

　　哈密瓜，这是我家最终一个哈密瓜了，仍然秋天买的，正在阳台晒着了，现正在是冬天，怕冻坏了，就切开吃了，早餐和午餐都没吃完，终反正在晚餐吃完了。太甜了，用闺女的话说，甜的齁嗓子，吃完手上黏糊糊的，糖分太多了！

　　晚餐主食，老公和闺女吃米饭主食，我念吃面条，就煮一碗荞麦面条，搭配炖鱼也不错。

　　晚餐固然简略点，就一个菜，不过有两种食材，豆腐和鱼，也是很适合晚餐吃得食材，炖的不油腻也不麻辣高热量，云云的晚餐岂非是垂问白叟晚餐吗？

　　尽管上班族回抵家，做云云的晚餐也很适应，鱼和豆腐都是不错的卵白质食材，大冬天的，吃完也好消化，况且一家人都能够吃！

　　晚餐就要平淡极少，要显露很多人的三高和脂肪肝都是正在晚餐吃出来的，很多病都是吃得太好才得，不如吃平淡些，健强健好身体也是产业！

　　可可的美食，最闭切的事即是家人的一日三餐，最大的喜好是创意各类美食。食谱只是分享本身造造美食的经过，不是独一的模范。逐日分享好吃好玩的，眷注我，享福美食不迷途！我家晚餐就一个菜两主食豆腐炖鱼配面条冬天吃真温煦