正在人们生存中，米饭应当是人们最离不开的一种主食了，由于可能供给许多身体所需的能量，因而常吃米饭也是容易长胖的，幼编这日就给群多先容几种吃的饱，还不会长胖的几种主食！

　　玉米正本即是我国相称盛产的一种首要食品，况且正在许多北方都市，人们都是把玉米当做主食吃的，由于玉米不但吃完分表饱腹，况且养分代价也辱骂常高的，最首要的是， 玉米中含有充足的炊事纤维，常吃还能鼓吹肠胃消化主食，从而冉冉瘦身。

　　年糕正本也是我国分表守旧的一种美食，而它紧假行使糯米创造而成的，因而吃起来也和米饭相通分表有饱腹感，况且口感也辱骂常Q弹软糯，但由于它的热量对照低，因而常吃也是谢绝易长胖的主食。

　　土豆是最适合取代米饭的一种主食，固然它只是一种蔬菜美食，但由于它含有充足的淀粉，因而吃下去也能供给满满的能量， 况且常吃土豆也能鼓吹肠胃的消化主食，因而土豆真的是一种分表强健的特征主食主食！

　　粉丝也是中国人分表爱吃的一种特征美食，由于这种粉丝正本即是用淀粉创造而成的主食，因而吃下去也辱骂常餍足的，况且粉丝的口感也对照爽滑，很容易就能吃饱，况且热量也不是很高，因而常吃也不会胖！

　　结语：统统可能“替换米饭”的四种主食！图1饱腹还能减肥，你爱吃吗？不明白群多平常喜好吃什么主食？不念越吃越胖的人能够可能尝尝这些主食，真的分表好吃热量又低！全体能够“替换米饭”的四种主食图1鼓腹还能减肥你爱吃吗？