因为糊口的境况不相似，因此主食也差异，主食指的是人体要紧能量源泉的食品，可能抉择吃种种各样的粗粮食品，搜罗了大米、白面、玉米等，这些食品内中的矿物质元素和维生素含量都是对照高的，不妨增补身体所必要的养分因素，还可能抵达抬高自己免疫才气和造止力的恶果。

　　糊口中一定要做到养分平衡和周密，要尽量避免挑食或者偏食，免得闪现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科卒业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分做事20余年。要紧从事住院病人的养分调养、

　　擅长持久参预各样疾病的养分调养，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚壮健人群、妊妇养娘、晚年人等格表人群的养分诱导。 病院职务养分科副主任(主理做事) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年卒业于东南大学医学院，无间从事临床养分调养、教学和科研做事。擅长为亚壮健人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗诱导，越发对受孕养分需要、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年卒业于中山医学院。内渗出专科、临床养分科副教师 卒业于中山医学院医疗系，卒业后正在中山一院内科、内渗出专科、养分部从事医疗主食、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士主食。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药炊事疗研商会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,推举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后凭据胃口,徐徐过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段岁月要多增补少少优质的卵白质,譬喻鸡卵白主食、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　怀胎时期血糖偏高,可能吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当合意吃少少稀罕的蔬菜类和少少肉类,对身体有好处,然则无论吃什么食品都要养成优越的风俗,避免一次吃太多的食品,可采用少吃多餐的步骤,免得肠胃不惬意。怀胎时期要按期到病院做产检,解析胎儿的发育境况和妊妇的身体壮健景况,假如闪现不良的要素,要实时举行调养,肯定要服从大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应凭据身高、体重预备出逐日所需的热卡总量。大凡而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g驾驭,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,一样所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有花费性疾病的病人能量摄入,可合意添补10~20%,如肥胖患者可节减5%驾驭,关于差异劳动强度的病人,可合意增减。

　　降糖大凡可能多吃少少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量对照低，吃了今后可能起到辅帮降糖的恶果，掌握血糖正在平定的状况，避免导致血糖闪现显明的动摇。血糖升巍峨但凡影响要素或者不良的糊口风俗所惹起的会形成大量或者多饮，长岁月得不到改观，或者会闪现糖尿病，对身体的伤害性对照大。

　　最佳降糖主食大但凡芋头主食、燕麦等食品。这些食品关于降糖有着很大的辅帮恶果，当中含有丰厚的氨基酸和卵白质，以及维生素，不妨增补人体所需的微量元素，抬高身体免疫才气，血糖过高的境况下，也可能合意的运用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片举行调养，能预防闪现糖尿病的景色发作。主食是什么类型食品