麻将胡了2实在，大脑泯灭的能量苛重是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流舒徐，大脑缺氧就会犯模糊。

　　煎炸食品特地能吸引青少年，但倘若认为“高考了，吃点爱吃的改进神态”就大错特错了。

　　大脑必要糖分来供给能量，但凡事不成太过，卒然摄入豪爽糖分，惹起血糖疾捷升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名反驳两个“调皮分子”：“科场必备的”巧克力和“开拔前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”良多年！

　　最佳思绪：巧克力能够带，但仅供“以防万一”，民多仍是吃好正餐、适度停息此落伍科场，一胀作气连续止，也有帮于维系答题节拍。

　　由于这类提神饮品有必然的副影响，不耐受的人能够会展示腹泻、心慌、手抖等情景，反而愈加搅扰试验。

　　而常日有吃茶喝咖啡习性的考生，最好也不要当真上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起心思焦心等。

　　提神饮料并不行真的添补元气心灵，只可调动你本身的元气心灵“积蓄”，顺序作息、妥贴昼寝才是科场不困的王道！

　　五谷粥（紫米饮食、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇妙果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）肉越多越补？高考倒计时4个饮食误区分踩一日三餐看食谱