央广网北京2月4日音书（记者 郭彦伟 雷妍）2月4日，国度卫生强壮委进行消息颁布会，先容我国冬季呼吸道疾病防治和强壮提示相合状况。正在颁布会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时代的饮食留意事项给出了谜底。

　　于康显露饮食，春节时代，群多摄入的高能量、高油脂、高糖食品会比平素要多饮食，容易添加肥胖、血糖升高、血脂动摇等危急。针对这种状况，于康给出了四点创议：

　　第一，尽可以做到或者遵命“食只是饱”准则，每餐夸大七分、八分饱，切忌暴饮暴食。

　　第二，尽可以让春节时代的饮食习性和寻常保留类似，保留纪律的进食和作息年华。日常而言，一日三餐是对照适当的，看待少许晚年人或者慢性病患者，能够少量多餐。

　　第三，尽可以正在春节时代不喝酒或者少喝酒，加倍不要多量饮用高度的烈性酒精饮品，借使必定要饮酒的话，最好选拔低度的果酒，一天的总量把持正在150毫升以内。正在喝酒的同时，避免摄入多量的副食。此表饮食，避免空肚喝酒，省得变成胃肠不适，血糖动摇等饮食。尽可以保留食品平淡，避免油炸、过甜、辛辣刺激等食品的摄入。

　　2月4日，国度卫生强壮委进行消息颁布会饮食，先容我国冬季呼吸道疾病防治和强壮提示相合状况。正在颁布会上，北京协和病院临床养分科主任于康就春节时代的饮食留意事项给出了谜底。春节功夫饮食有何当隐痛项？养分大师给出谜底