主食是指米饭、馒头、面条、米粉、面包、粥主食、玉米等谷类食品，以及杂豆类（红豆、绿豆等）和薯类（土豆、地瓜、芋头）等富含淀粉的食品。它们是能量的要紧出处，还供给B族维生素、矿物质和伙食纤维等养分素。主食每餐不宜除太多，不然易发胖。

　　橘子是行家都爱吃的生果，它果汁充裕并且含有充裕的维生素C，许多爱美的女性挚友还拿它当做美容食物，蜜橘口感香甜，因此以蜜定名麻将胡了2网站，正在蜜橘上市的时节，引得庞大消费者纷纷品味，可能说吃到停不下来，不表咱们都知晓凡事都有两面性，蜜橘固然好处多多主食，适合地食用对身体大有好处，但若是吃多了会惹起上火。

　　西红柿，又叫番茄，是一种表来蔬菜。与其他蔬菜最大的差别是，他是酸甜味的，很适合生吃，从这一点来说，它更切近生果。笑趣的是，合于西红柿是蔬菜仍然生果的题目曾有过争议，以至为此打过讼事麻将胡了2网站。事宜是云云的1893年时美国的功令规章进口蔬菜要交税，而生果则不需求麻将胡了2网站。因而一家农产物进口公司与收税官就西红柿是蔬菜仍然生果的题目产生争持，讼事打到了最高法院，最终法院裁定西红柿是蔬菜。从此往后西红柿就被界说为蔬菜，不断到本日。

　　电台做节目每每有听多发短信，征询鲜榨果汁、鲜榨蔬菜汁、豆乳机打杂粮粥等主食，会不会伤害食品中的养分素。我从中觉察，越来越多的人囊括许多儿童和年青人，锺爱吃过于细软的东西，蔬菜要打汁，生果要切块，蛋糕唯恐不敷松软，便是米饭主食、面条也比以前焖得特别软烂，这些够细腻、够松软的食品，对一个健壮人来说，未必是好事，以至使咱们失落了一日三餐操纵品味陶冶大脑的贵重机遇。麻将胡了2网站哪些食品是真正的主食呢