主食动作寻常饮食中的紧要构成一面，对人体康健至闭紧要。闭于主食的食品品种，养分师媛的幼口袋我以为，咱们能够从以下几个方面来斟酌:

　　主食的要紧成效是供应人体所需的热量另有养分，更加是碳水化合物、卵白质等主食。于是，动作主食的食品务必富含淀粉、卵白质等营养。那么富含这些营养的谷物、杂豆等天然是主食的最佳拔取。

　　凭据原料区别，主食能够分为谷物类、豆类、薯类等。谷物类搜罗有大米、幼麦、玉米、高粱、幼米等；豆类蕴涵有各类豆及豆成品;

　　凭据区别地域的特点，主食也各有区别。北方人常吃幼麦成品，例如馒头、烧饼、面条等；而南方以大米为主，有米饭、米糕、米粉等。

　　西北地域有米饭和面食的团结体馕，山东以面食见长,有馒头、窝窝馍等。各地另有很多地方特点主食。

　　主食物种浩繁，凭据个体的口胃偏好也不相似。例如能够拔取我方最爱的主食。倘若爱好米饭，能够尝尝区别米种；若爱吃面食,也可测验各类面条、饼等。

　　对照自然养分丰裕的主食食品，例如有糙米、淀粉含量较低的面条，以及富含伙食纤维的胚芽饭等。避免太过精造的食品。同时佐餐搭配也要养分平均主食主食。

　　于是，主食的拔取相当丰裕麻将胡了2，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食风俗等要素。麻将胡了2顺应做主食的食品有哪些？